In Suriname zijn hart- en vaatziekten de belangrijkste doodsoorzaak. Veel mensen zijn zich echter niet bewust van hun hoge bloeddruk totdat ernstige complicaties zich voordoen. Leer hoe je jouw risico kunt verlagen en waarom het cruciaal is om je bloeddruk in de gaten te houden.
Wat is Hypertensie?
Hypertensie, oftewel hoge bloeddruk, wordt vaak de ‘stille moordenaar’ genoemd. Dit komt omdat het zelden klachten vertoont, maar ernstige gevolgen kan hebben, zoals:
- Beroerte
- Hartaanval
- Niervalen
- Blindheid
- Overlijden
HEARTS-initiatief in Suriname
Sinds eind 2022 is het HEARTS-initiatief van start gegaan in Suriname. Dit programma richt zich op:
- Vroegtijdige opsporing van hoge bloeddruk
- Behandeling van diabetes
- Integratie in de eerstelijnszorg
Desondanks blijft het vergroten van bewustzijn onder de bevolking van cruciaal belang.
Belangrijke Risicofactoren
De risicofactoren voor hypertensie zijn talrijk en omvatten:
- Roken
- Overmatig alcoholgebruik
- Weinig lichaamsbeweging
- Een ongezond eetpatroon met veel zout
Wanneer hoge bloeddruk samengaat met diabetes of een hoog cholesterolgehalte, neemt het risico op levensbedreigende aandoeningen nog verder toe.
Zelfzorg en Preventie
Wat kunnen mensen zelf doen om hun risico te verlagen? Hier zijn enkele tips voor een gezonder leven:
- Regelmatig de bloeddruk meten – thuis of bij de huisarts
- Medicatie trouw innemen
- Gezond eten
- Voldoende water drinken
- Dagelijks bewegen
- Stress vermijden
Hoge bloeddruk hoeft geen doodvonnis te zijn. Wie zijn waarden kent en tijdig actie onderneemt, kan ernstige gezondheidsproblemen voorkomen.
De boodschap op Wereld Hypertensie Dag is duidelijk: ken je cijfers, handel op tijd en vergroot je kans op een langer en gezonder leven. Neem verantwoordelijkheid voor je gezondheid en maak van preventie de norm.
