Vandaag wordt wereldwijd stilgestaan bij Wereld Hypertensie Dag. Dit jaar staat het thema “Know Your Numbers: Measure your Blood Pressure Accurately, Control It, Live Longer” centraal. Dit thema benadrukt het belang van het regelmatig en correct meten van de bloeddruk. Ook in Suriname wordt aandacht gevraagd voor deze stille maar dodelijke aandoening.
Wat is Hypertensie?
Hypertensie, oftewel hoge bloeddruk, wordt wereldwijd erkend als de “stille moordenaar”. Het kan vaak zonder symptomen verlopen, maar kan leiden tot ernstige complicaties zoals:
- Beroertes
- Hartaanvallen
- Nierfalen
- Blindheid
- Overlijden
In Suriname vormen hart- en vaatziekten momenteel de belangrijkste doodsoorzaak.
De Alarming Statistieken
Ondanks deze alarmerende cijfers zijn veel mensen zich er niet van bewust dat ze aan hoge bloeddruk lijden, totdat het te laat is. Vroegtijdige opsporing is van levensbelang.
- FEIT: Veel mensen bezoeken de arts pas als ze symptomen ervaren.
Invoering van het HEARTS-Initiatief
Sinds de invoering van het HEARTS-Initiatief eind 2022 in Suriname, wordt er binnen de eerstelijnszorg meer ingezet op preventie en behandeling van hypertensie en diabetes.
Belang van Bewustwording
Toch blijft bewustwording onder de bevolking een grote uitdaging. Leefstijlfactoren zoals:
- Roken
- Overmatig alcoholgebruik
- Ongezonde voeding (vooral met veel zout)
- Gebrek aan lichaamsbeweging
verhogen het risico op hoge bloeddruk aanzienlijk. In combinatie met diabetes en een hoog cholesterolgehalte neemt het risico op ernstige gezondheidsproblemen exponentieel toe.
Wat Kun Je Zelf Doen?
Hier zijn enkele stappen die je kunt ondernemen om je bloeddruk onder controle te houden:
- Laat regelmatig je bloeddruk meten – thuis of bij de huisarts.
- Neem voorgeschreven medicijnen trouw in.
- Drink dagelijks voldoende water, vooral voor ouderen.
- Kies voor gezonde voeding met veel groente en fruit, en beperk zout, suiker en vet.
- Beweeg minstens 30 minuten per dag.
- Verminder stress en zorg voor mentale rust.
Hoge bloeddruk hoeft geen doodvonnis te zijn.
Het is een signaal dat vraagt om actie.
Op deze Wereld Hypertensie Dag luidt de oproep aan iedereen in Suriname: Ken je cijfers. Handel op tijd. Leef langer.
